广州瑜伽教练培训，东方瑜伽致力发展13年。咨询热线：18565547477刘老师。 瑜伽体式大都呈现出很柔软的身体状态，直白说就是脚掰到头后面，很多人一看就把瑜伽和和柔术，杂技联系起来了，其实瑜伽主要是通过每天的规律练习配合呼吸，增加了全身的血液循环，让肌肉富有弹性，这样就能完成一些柔软的体式。 常见的瑜伽体式有400多个，想要做到标准的状态，其实需要建立在稳定的根基上，然而稳定的根基需要强大的力量练习。和中国功夫入门需要扎马步或站桩一样。