成年人学舞蹈经常会很急躁，有些人恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞，但其实抱着这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。舞蹈的每一个基础动作都是为另一个动作做准备和铺垫，都是环环相扣的，还没学会走，怎么能学会跑呢?所以不能有急功近利的心态在学习舞蹈时，一定要用自己的心去体会动作的感觉，要用脑子做动作。跟随老师学习时，要反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。例如做中间的控制组合，为什么有很多人站不稳?原因之一就是身上的气没有沉下去，都悬在喉咙上，脚下是空的，怎么能站的稳?还有的气沉下来了，但一味地贪求高度，把胯都送出去了，整个人的重心散了，怎么能站的稳?