高考前，大部分的孩子都已经在承受较大的压力，从认知上，他们明白高考是一个非常重要的事情，对他们的未来发展很有影响，但是具体会有什么影响。 除非在此前父母和孩子已经有很详细和明确的未来发展计划，否则孩子们不能具体了解这些深远的影响到底是什么，而只能形成一种比较笼统的情绪状态，主要是焦虑和害怕。 所以反复强调“高考很重要”是难以在短时间内进一步提升孩子对高考重要性的认知，只会增加她的紧张感。 情绪对认知的影响是非常显著的，过于紧张的情绪称之为焦虑，焦虑水平会显著影响学习效率，包括记忆、理解和语言表达，家长无法在短时间内帮助孩子去掌握知识增加理解，但是家长可不可以帮助孩子更有效地去发挥已经掌握的学习成果呢？如何做呢？在现有时间有限的情况下，家长可以尝试通过改善情绪来帮助孩子。 在这段时间而言，孩子的情绪对学习注意力集中及学习效率都有很大影响，所以家长的关注重点应该在理解和缓解孩子的情绪问题。家长自身情绪的稳定对缓和孩子的紧张焦虑很有帮助。 如果家长自身保持情绪稳定有困难，应该找专业心理工作者，而不是将压力放到孩子身上。家长在这个阶段是需要去分担孩子的情绪压力，而不是去增加情绪压力。 毕竟家长是成年人，有更多的处理情绪的策略，所以这个时候是发挥成人力量的时候。 家长如何去分担孩子的情绪压力呢？理解孩子出现情绪反应是第一步，这种理解是发自内心的感同身受，是发自内心的认可这个时候的焦虑是正常的，是心甘情愿地愿意和孩子一起承担这段时间的焦虑，能在孩子出现焦虑的时候包容他，陪伴他，正确的回复他，就能够有效地帮助孩子应对他的焦虑。 这是高考的压力给孩子的情绪，就好像家长无法替孩子走进高考考场，家长也无法代替孩子去面对这种焦虑。所以家长要教会孩子面对焦虑，这是一生的财富。