低飞龙式学习教程_瑜伽

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低飞龙式学习教程

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标签：
教程
瑜伽
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视频简介：
膝盖骨或脚踝会感觉不舒适. 如果学员身体僵硬, 让前腿和后腿成90度角, 重量更多放于膝盖骨上. 后腿膝盖下垫上毯子, 或在小腿胫骨下方垫上长枕, 可以让膝盖离开地面。

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