瑜伽第十二式教学视频_瑜伽

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瑜伽第十二式教学视频

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标签：
教程
瑜伽
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视频简介：
哈他瑜伽体式之一，以印度神话人物命名的瑜伽体式，这个体式是献给圣贤婆吒（Vasistha）的。体式侧板支撑，这个体式强健手腕，锻炼腿部，加强腰部和尾骨区域。

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