瑜伽前伸展式练习方式教程_瑜伽

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瑜伽前伸展式练习方式教程

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教程
瑜伽
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视频简介：
前伸展式对于没有瑜伽基础的人也可以做，它能提升臀部，使臀部圆翘，同时能增加手臂、手腕和腰背部的力量，增强神经系统的功能。

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