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瑜女子JaneYoga 瑜伽教程 轮式练习

分类：
瑜伽>瑜伽列表 

标签：
瑜伽
瑜伽教程
轮式
背部韧带练习
增加气血循环


视频简介：
轮式练习，从上轮转下轮，很好的滋润整条脊柱，被捕的肌肉也得到了很好锻炼，它不断地挤压着背部每一块肌肉群，增加了背部的柔韧性！练习的注意事项：需在练习前很好的热身，让整个身体充满活力在开始习练，也需要练习一年以上的背部韧带比较柔软的朋友习练，祝大家练习愉快！

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瑜伽瑜伽教程轮式背部韧带练习增加气血循环

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